هل الصوم مفيد ؟ ماذا يقول الطب والعلم؟ باختصار وبوضوح ؟ ودون مواربة

هل الصوم مفيد ؟ ماذا يقول الطب والعلم؟ باختصار وبوضوح ؟ ودون مواربة 

.......................................................................................

لقد  واجهتني عشرات الرسائل على الخاص من عدد من الأصدقاء من كل الوطن العربي لنفس الموضوع،  وهو هل الصوم مفيد او مضر للجسم ؟ ، وانا بحكم وجودي في اجازة جميلة لم أستطع الرد والجواب مباشرة وساقول هنا باختصار : 

أجل ، قالت جميع الدراسات الحديثة أن الصيام مفيد للجسم صحيا من ناحية استهلاكه في فترة الصوم للخلايا الدهنية التي تتشكل أحيانا حول الأعضاء وتزيد من احتمالية ظهور أمراض السكري وبعض انواع السرطانات ، وقد وجدت دراسات فعلية أخرى على فئران التجارب أن الصيام قد أخر الشيخوخة عندها بشكل ملحوظ وجعل الخلايا العصبية والعضلية نشيطة وشابة . ( باختصار ) 

.......

نقطة مهمة جدا ، ما ذكرناه هو حصرا للأشخاص البالغين الأصحاء والذين لا يعانون من مشاكل في الضغط اوالسكري او الأمراض المزمنة او القلبية .

ويجب أن يكون هناك توازن عند الأكل بعد الصوم وليس الاسراف والمبالغة في الولائم الدسمة والتي تعيد سريعا الدهون والنشويات والكوليسترول إلى وضع أسوء مما كان . 

.....

الصيام المدروس وتوازن الأكل بعده ولفترات محدودة في السنة هذا هو المفيد والذي ذكرنا فوائده .

.....

دمتم بخير وصحة وفرح متجدد .

محبتي كلها

د. مجد نزار بريك هنيدي 

باحث وكاتب أدبيات علمية في علم المناعة والطب المخبري والتحاليل الطبية .

عضو الجمعية الأميركية لعلوم المختبرات الطبية ASCLS 

عضو جمعية الكيمياء الحيوية الباثولوجية ( المرضية ) و أبحاث الدم .

: شارك

Tweet

✚

مواضيع ذات صلة