هل نمنع أطفالنا من الخروج معنا وقت البرد ؟ ماهي فوائد الخروج في الشتاء ، وهل الهواء البارد يسبب المرض ؟

.......................................................................................

سأقول :

علي العكس الخروج في الهواء البارد مع ملابس مفيدة وملائمة ، له فوائد كثيرة للأطفال والكبار و سأوضح بعض النقاط :

- المرض يحدث بسبب الجراثيم والفيروسات وليس بسبب البرد ، على العكس الجو البارد يقلل كثيرا من الفيروسات والجراثيم المحمولة في الهواء ويجعل تكاثرها وانتشارها بطيء وبالتالي يكون الهواء أكثر نقاء وصحة .

- نشاهد أمراض الكريب والانفلونزا بالشتاء ليس بسبب البرد بل بسبب احتباس أجواء الغرف في هذا الفصل وعدم التهوية الجيدة .

- الهواء البارد واستنشاقه سيكون غني بالاكسجين O2 واكثر نقاء من هواء البيوت الحامل ل Co2 بنسبة أكبر من الخارج وخصوصا في الشتاء والأماكن مغلقة والتدفئة موجودة ، لذلك الهواء البارد والغني بالاوكسجين هو مفيد للشعب الهوائية والرئتين وننصح به للجهاز الدموي والعصبي .

- نظرا لتحسن الدورة الدموية للجسم وونشاط الجهاز العصبي عند الخروج في الشتاء فإن فعالية جهاز المناعة ستتحسن وستكون بافضل حالاتها مقارنة بالبقاء في المنزل لفترة طويلة .

- يساعد الخروج في أيام الشتاء على تركيب ( فيتامين د ) في اجسامنا ، فحتى الغيوم في أكثر أيام الشتاء قسوة والسحب الداكنة لن تمنع نهائيا ضوء الشمس وأشعتها وبالتالي ستكون موجودة بضوء النهار وهذا يساعد كثيرا في الاستفادة من تركيب فيتامين د داخل اجسام أطفالنا وأجسامنا .

- بسبب نقاء الهواء البارد وتوافر الأكسجين فيه فهو يساعد على التركيز وبناء الافكار وصحة الجهاز العصبي بشكل عام ويبعد حالات الاكتئاب والعصبية عند الاطفال والكبار ويساعد على النوم الجيد في الليل واستقرار الهرمونات البيولوجية في الدماغ والجسم .

د. مجد بريك هنيدي

باحث وناشر في علم المناعة والطب المخبري .

عضو الجمعية الألمانية السورية للبحث العلمي DSFG.