كيف تفكر بإيجابية عندما
تسيطر عليك السلبية!!!
تتحكم طريقة التفكير في مجرى حياة
الانسان فأصحاب التفكير الإيجابي يشقون طريقهم نحو النجاح ويأخذون بيد من حولهم
معهم أيضاً بينما أصحاب التفكير السلبي يراوحون بأمكنتهم ويتراجعون عنها كما
ويسحبون من حولهم معهم إما إلى الفشل أو الى العادات التي تقود إلى الفشل.
يمر جميع الناس بمراحل صعبة في هذه
الحياة وتؤثر هذه الصعوبات على حياتهم لكن أصحاب التفكير الإيجابي أقدر على تجاوز
المحن. وفي هذا المقال سأقدم لكم بعض الخطوات التي تساعدكم على توجيه طريقة
تفكيركم نحو الإيجابية وخاصة في الفترات الصعبة.
في الفترات الصعبة قد تسيطر السلبية
على العقل لكن دائماً بالإمكان الاستمرار وإليكم باقة من الخطوات تساهم في التخلص
من السلبية :
🌸 التحلي بالإيمان والثقة بالله وهذه
مسألة كلٌ ينميها بحسب طريقته مع الله.
🌸 التفاؤل فكل شيء سيّء سينتهي فالحياة
تثبت لنا كل يوم أن لا شيء يدوم إلى الأبد.
🌸 الابتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين
يزيدون الطين بِلة ومحاولة التواجد مع الأشخاص الذين يزرعون الأمل والتفاؤل.
🌸التوقف عن الشكوى والتذمر ومحاولة
إيجاد حلول فأن تضيء شمعة خَيْرٌ من أن تلعن الظلام.
🌸 عدم الاستسلام للكسل والنوم فالعادات
المرتبطة بالكسل تزيد من وتيرة السلبية.
🌸 ممارسة الرياضة او المشي فالرياضة
تساعد بتصريف الغضب والحزن.
🌸 الخروج من المنزل وخاصة الى الطبيعة
فالتحول في الأماكن الطبيعية الجميلة يساعد على تصفية الذهن والاسترخاء.
🌸 الاسترخاء سواء بتمارين الاسترخاء او
اليوجا او التأمل ......
🌸 التنفس العميق.
🌸 تعزيز الإيجابية عن طريق الكلمات أنا
أقدر على تخطي الصعاب انا سأجتاز المحن أنا قادر على التفكير الإيجابي.....
🌸 اشغال الوقت بالأشياء والعادات المفيدة.
🌸 ممارسة الهوايات المحببة فالشعور
بالانجاز والتميز يساعد بالتخلص من السلبية.
🌸 تعلم أشياء جديدة حتى لو كانت بسيطة
فالتجدد يساعد في تحسين التفكير وتجديد الحياة وكسر الروتين.
🌸 تنظيم الوقت فهو احدى المهارات
الاساسية في حياة الناجحين فهو يتيح فرصه لتنفيذ الأهداف والتماع بحياة متوازنة.
🌸 التعبير عن المشاعر السلبية حتى يكون
بالإمكان التخلص منها او استبدالها بمشاعر ايجابية والتعبير قد يكون بالكلام او
الرسم او الكتابة او اي طريقة تشعر الانسان بالراحة.
🌸 قائمة القوة او الإيجابيات (ورقة يسجل
عليها الإيجابيات الشخصية ونقاط القوة والصفات الإيجابية التي يعرفها الانسان عن
نفسه او يذكرها الآخرين عنه) بالإمكان العودة لهذه القائمة وقرائتها كلما شعر
الانسان بالسلبية او الضعف فالكلمات الايجابية تستعد الانسان على التخلص من الضعف
والسلبية.
🌸 التخلص من السلبية الذاتية (تسجيل
الأفكار السلبية على ورقة وكتابة ما يعاكسها تماماً مثلا لو كنت انا انسانة كسولة
سأكتب انا أعمل بجد لأصبح انسانة نشيطة وبعد عدة ايام من تكراري هذه الجملة سأكتب
انا انسانة نشيطة قادرة على العمل والانجاز وهكذا، فتصرفات الانسان هي ناتج
لأفكاره وقيمه لذا يجب التحدث مع الذات بايجابية.
🌸 التمرن على التفكير الإيجابي والتدرب
على التفاؤل من خلال تنمية حُسن الظن بالله وهذه أفضل العادات التي تؤدي الى
اكتساب التفكير الايجابي.
تذكروا دائماً أن القوة تكمن في داخلكم
أنتم وبإمكانكم أن تفكروا بإيجابية وأن تصنعوا النجاح فقط اذا كُنتُم أصحاب قرار
واتخذتم خطوة إلى الأمام بأن تتوقفوا عن التذمر وتبدأوا بصناعة نجاحكم.
منقول ....
خارج الموضوع تحويل الاكوادإخفاء الابتساماتإخفاء